最新章节：用事务记录约束自己
拖延心理学免费阅读 拖延心理学pdf电子版 拖延心理学知乎 拖延心理学主要观点 拖延心理学经典句子 拖延心理学简博克在线阅读 拖延心理学谁写的 拖延心理学epub百度 拖延心理学PDF 拖延心理学电子书 拖延心理学简介 拖延心理学豆瓣评分 拖延心理学读后感 拖延心理学简·博克免费阅读 拖延心理学 豆瓣 拖延心理学百家号 拖延心理学作者 拖延心理学百度百科 拖延心理学拖延的根源 拖延心里学 拖延心理学是什么类型的书 拖延心理学全文免费阅读 拖延心理学简·博克 拖延心理学拖延的原因 心理学上的拖延症 拖延心理学简 拖延心理学讲了什么 拖延心理学是什么类型 拖延心理学 pdf 拖延心理学在线阅读 拖延心理学百度 拖延心理学豆瓣 拖延心理学书籍 拖延心理学epub 拖延心理学ppt 非理性乐观为啥和维护个人美好形象有关? 拖延心理学 海登章节列表(倒序)
- 用事务记录约束自己
- 清除刺激让拖延消弭于萌芽
- 建立固定的流程让拖延无隙可乘
- 严格按照计划表做事
- 第十三章 用规划战胜拖延 设定目标才有战胜拖延的斗志
- 找一份自己喜欢的工作
- 将枯燥的工作兴趣化
- 激情会消灭拖延
- 第十二章 心理享受程度高做事就会积极 厌烦会引发拖延
- 给有上进心的拖延者的几点建议
- 制订切实可行的学习计划克服自学拖延
- 克服写作论文的拖延症
- 什么样的完美主义者会拖延
- 第七章 追求完美造成的拖延 有些拖延看上去很美
- 用假想来激发正能量
- 什么是正念修行
- 关注事情而非情绪
- 懊悔和拖延有相关性
- 第六章 不良情绪引发的拖延 焦虑与拖延互为因果
- 怎样加强决断力
- 不要老在潜意识里想着失败
- 犹豫不决的性格是怎样形成的
- 第二编拖延分为哪些类型
- 主动发出积极行动的信号
- 拖延症不是一天养成也无法一天克服
- 仔细体会拖延的痛苦
- 审视自我状态
- 第四章 克服拖延症的前期准备 改变从接纳自己开始
- 为失败找借口就是为行动添束缚
- 为拖延找借口是一种自我束缚
- 你的工作压力真的那么大吗
- 最后一刻只能让你陷入被动
- 压力之下你绝不会表现更好
- 第三章 戳穿借口让拖延失去理由 不要为拖延找借口
- 对注意力难以集中者的几点建议
- 注意力缺失会引发拖延
- 幼儿的自尊也需要保护
- 两种亲子关系引发拖延心理
- 期望过高或过低都可能引发拖延
- 有些深植于心的家庭观念会让你裹足不前
- 第二章 病根不妨回童年去找 家庭榜样可能会挫败你或带坏你
- 跟拖延者合作并不那么糟糕
- 尽管我拖延了一些事但我完成了另一些事
- 有的事情搁置一下会消失
- 强迫症也会导致拖延
- 第一编正视拖延
- 为报复而拖延不是拖延症
- 因反抗而拒绝行动不是拖延症
- 为避免侵害而拖延不是拖延症
- 不是所有的推迟都叫拖延
- 拖延症对身心健康的影响
- 绪论 你真的有拖延症吗
- 前言
- 前言
- 绪论 你真的有拖延症吗
- 拖延症对身心健康的影响
- 不是所有的推迟都叫拖延
- 为避免侵害而拖延不是拖延症
- 因反抗而拒绝行动不是拖延症
- 为报复而拖延不是拖延症
- 第一编正视拖延
- 强迫症也会导致拖延
- 有的事情搁置一下会消失
- 尽管我拖延了一些事但我完成了另一些事