■修身养神

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精是神的根本，气是形的主宰，形体是气的依托。

神使用过度就会枯竭，过度耗气就会断绝。

所以，人的生命在于神，形体的存在在于气。

如果气已衰弱，神已耗损，还能长生是不可能的。

有因无而存在，形靠神而存在，有是无的馆舍，形是神的宅院，倘若不保护好宅院以给生命提供一个安全的场所，不注意修身养神，那就难免会导致气散魂失，形体也将不复存在。

就像蜡烛一旦燃完，火苗就会消失；又像堤坝，堤坝坏了水就不复存在。

劳累形体，神就流散；过度耗气，生命就会终结。

形体疲劳导致神的枯竭，而神已枯竭精灵就会游离体外。

精神一旦离开，就不会再返回，形体一旦腐朽，就不会再生还……神明是人生死的根本，精气是万物的体现，保全形体就能生存，调养精气神，就能长寿。

（宋）周守中《养生类纂》

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