■勿使心神散乱

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悲哀与欢乐，是德的邪径；大喜与大怒，是道的过失；喜好与厌恶，是心的躁动。

所以说，人之生便如天气运行，人之死便似万物变化，静居时与阴气俱静闭，动作时与阳气一同开放。

精神淡泊，不因外物而杂乱，自使天下服于德。

所以，心是形体的主宰，而神是心之宝。

形体过劳而不休息，会使形体受损；长期耗费精神，会造成精神枯竭，所以圣人看重并保持心神，不敢使其散失。

（西汉）刘安《淮南子·精神训》

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