第五章了解自我——正确认识自己，是控制情绪的前提

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·天堂与地狱·你是情绪的奴隶吗？·情绪好像“发电机”

·情绪也有周期·认识你自己·参考他人的评价·利用神秘的第六感·做内心旁观者·问一问自己的“”

·神奇的自我心像理论

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