第二章早睡早起是良好生活的开端

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随着社会的进步，现代生活节奏的加快，睡眠问题受到了越来越多人的关注。

那么，孩子是否也一样存在着睡眠问题呢？答案是“是”

。

很多孩子晚上是“夜猫子”

，但早上却是千呼万唤“起不来”

，致使许多孩子上学迟到、因匆忙而不吃早餐，导致营养不良、健康受损等。

为了保证孩子能有一个较好的睡眠质量，让孩子的身心更加健康，家长们一定要培养孩子早睡早起的习惯。

只有如此，我们的孩子才可能有充沛的精力开始每天的生活。

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